快资讯丨怎么戒掉游戏（如何才能戒掉游戏瘾）
2022-11-07 12:06:14|
来源：印象头条 作者：
【资料图】
怎么戒掉游戏，如何才能戒掉游戏瘾很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、首先，要把手机里的游戏全部卸载，一个都不留。只有斩断后路，才能斩断再次做游戏的念头。卸载后，当然不能下载。
2、制定详细的学习计划，在一段时间内给自己规定一个详细的学习时间表，严格按照时间表来，这样就没有时间打游戏了。
3、发自内心地告诉自己游戏成瘾的危害，不仅浪费时间，还会对身体造成影响。只有从根本上认识到游戏成瘾的危害，才能控制自己不沉迷游戏。
4、当你想玩游戏的时候，你不得不做一些别的事情，比如看书，听音乐，跑步。如果你用其他方式消磨时间，你会忘记你想玩游戏是为了什么。
5、如果你觉得自己的意志力控制不了自己玩游戏的欲望，你可以找另外一个人来监督自己，这个人可以是你的父母，同学或者朋友。制定好奖惩策略，每次犯错都按照制定好的策略惩罚自己，才不会因为惩罚而沉迷游戏。
6、尽量不要一个人。一般没有人愿意在和自己聊天的时候玩一个通宵的游戏。如果很多人在一起，就会聊天吃饭，就忘了打游戏。
7、如果你想彻底戒掉对游戏的瘾，就要丰富自己的生活。当每天有很多事情要做，有很多亲朋好友要交流的时候，你就会渐渐忘记那些游戏。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
