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红小豆的营养价值,红小豆的营养价值简述很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、红豆含有较多的皂角苷,可以润滑肠道。因此有很好的利尿作用,能解酒解毒,对心脏病、肾病、水肿等有益。
2、含有较多的膳食纤维,具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒、抗癌、防结石、健身减肥的功效。红豆是一种富含叶酸的食物。产妇和哺乳期妇女多吃红小豆可以促进泌乳。
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