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辟谷的正确方法_5步正确辟谷-速讯


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辟谷的正确方法,5步正确辟谷很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、了解断粮和禁食的区别。虽然断粮期间不吃五谷,但是可以通过道家的聚气法获取能量。

2、其次,辟谷一定要有信仰,对辟谷有一个期待和信仰,就成功了一半。

3、一定要在正式破谷的前一天晚上编程。具体编程内容:明天开始,我要去破谷7天,和正常人一样,特别精神。睡前把这句话说49遍。

4、学会集气,然后就可以正式开始挖谷了。每天早上中午晚上都可以先收半小时气,然后喝一杯淡盐水,一杯蜂蜜水。可以根据个人情况选择吃一个小苹果。关键是收气,感觉肚子暖,最好有饱腹感。

5、每天早上或晚上,你需要静坐冥想半个小时。不要有起伏,也不要做剧烈运动。按照上面的方法,每天按时做,第7天中午再慢慢吃。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

标签: 对大家有 半个小时 还不知道

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