快资讯丨雾霾天气吃什么好_雾霾天气有什么好的食物可以介绍
2023-01-13 09:06:59|
来源：印象头条 作者：
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雾霾天气吃什么好，雾霾天气有什么好的食物可以介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、拍姜韭菜滚猪红汤：润肺：这是很简单的滚汤。姜、韭菜、猪肉的猪肉红汤，清香可口，又能抚慰中温热，补气解闷。雾霾天随餐饮用非常有益，老少皆宜。
2、豆腐黄鱼：补钙和维生素D:面对雾天，更要注意老人和小孩的健康，因为这类人抵抗力弱，对钙的需求量大。平时要多喝水，注意饮食清淡，少吃刺激性食物，多吃豆腐、牛奶、黄鱼(以及其他海鱼)、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、奶酪、坚果等。这些食物富含维生素D，对补钙非常有益。
3、雪梨炖百合：润肺抗病毒：雾霾天对呼吸系统的影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时应多吃润肺食物，如雪梨、橙子、百合、莲藕、菱角等。推荐一款润肺抗病毒药膳——雪梨炖百合给大家好好学学。
4、牛肉炖萝卜：增强免疫力：面对恶劣的天气和日益寒冷的气温，此时增强免疫力非常重要。冬季增强免疫力最好的食物是牛羊肉，牛肉炖萝卜是一道能增强人体免疫力的家常菜。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
