吃完午饭就困是怎么回事_吃完午饭就困的原因|世界快播报
2023-05-26 19:51:04|
来源：印象头条 作者：
(资料图片)
吃完午饭就困是怎么回事，吃完午饭就困的原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、考虑到大脑供血不足，午饭后我觉得很困。由于进食后肠胃负担加重，胃内血液作功较多，导致困倦乏力。考虑到患者上午工作生活过于劳累和紧张，精神长期处于紧张状态，身体和大脑都处于过度疲劳状态，
2、而且觉得困。如果需要保持精神状态，可以适度运动20分钟到半小时，或者适度服用浓茶、咖啡等活性神经食物，解决嗜睡症状。
3、建议晚上保证6~8小时的睡眠，保证睡眠质量，避免作息不规律，这样下午嗜睡的症状才能得到改善。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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