考生怯场怎么办克服的方法演讲如何不 世界消息
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1、考生怯场怎么办
正确看待考试。有晕场现象的考生把考试作为决定自己命运的唯一出路，害怕考试失败，有自卑心理，考不好怕人看不起。因此，把考试看得过重。虽然高考是国家选拔人才的唯一手段，但考试不是唯一成才之路。成才的路还很多，电大、自考、成人教育、职业教育等都可选择。“天生我才必有用”，“条条大道通罗马”。“东方不亮西方亮，黑了地上还有天上”。怎么可以只走一条路呢？况且，一次考试并不能说明全部水平。一次考不上，还有多次可考。“有志者事竟成”，张海迪、海仑.凯勒不是靠自学也都成才了吗？所以，我们不必把考试看得过重，要以平常心对待考试。考上了，固然可贺；考不上，回头再来。如果我们把考试作为一次作业练习，或做为一次学习成绩测验，就不会产生过分紧张，就会考出好成绩。
2、克服怯场的方法
开会的时候怯场的解决方法如下：1、首先要前提前做好准备，事先拉个提纲，把条理想清楚，然后放松心情，关键是要有自信，如果还感觉紧张，不妨吃一粒安定来稳定一下情绪。
2、其次要树立自信心，这是关键。这就要求你不要太在乎别人对你所说的话有什么看法，当然这要经过一段时间有意识的培养才行，哪怕与从前对比只有一点点不在乎，也要坚持，肯定有效的。 再次是要充分利用人多的场合，鼓励自己多说话，哪怕只说一两句也行，慢慢地增加说话内容，记住，一定要开口锻炼。
3、最后， 说话时要做到“目空一切”，就是不要盯住某个人或某处，要做到“虚看”，这样才会集中注意力讲话。要记住，自己是领导，不要害怕说错，要拿出领导的威严，学会在断锻炼和磨练中不断进步，不断成熟，成为大家敬重的领导。 以上的方法在一定程度上会缓解开会讲话紧张，但是最重要的不是方法，还是自己的心理。学会克服心理的弱点才能真正的面对问题。对自己的要求也不能不切实际，不要害怕不能得到大家的认可，凡事都应慢慢来，学会自我肯定自我认识，早日克服开会讲话紧张。
3、演讲如何不怯场
我来分享一下我的经验：1. 建议是临时救场的，另外一个是彻底解决问题的。
先来说临时救场的办法，上台前、上台后做深呼吸——慢吸快吐，从心里给自己减压，让自己不要在乎场下的领导、同事、同行或者客户等让你产生紧张的人物。开场的时候可以先来个小幽默，缓解一下气氛，另外放低自己的姿态，调侃一下自己准备不周，讲得不好的地方希望大家多包涵，这样的话你就可以放松下来，观众也会降低预期，减缓现场观众带给你的压力。接着放慢语速，这样的话可以边讲边构思，不至于脑子反应不过来而造成冷场。
2. 另一个建议是彻底解决问题的，那就是行为疗法，也叫“脱敏训练”，越是害怕在人前讲话，就越要在人前讲话。当然如果是在熟悉的人面前你可能会有压力，会觉得丢脸，那么就选择在陌生的人面前去讲，去大胆讲，只有这样才能够让自己摆脱紧张这个“过敏源”的影响。
如果你没有那么大的勇气，以及缺乏讲话好的人的细心指导，那么我建议你报一个口才培训班，在老师的指导下规范训练，一点一点提高，最终克服讲话紧张，做到一个讲话有气场、有思路、有高度、有吸引力的职场人。
希望对你有帮助
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