今日观点!吃什么补充胶原蛋白_补充胶原蛋白的食物简述
2023-06-08 23:09:44|
来源：印象头条 作者：
【资料图】
吃什么补充胶原蛋白，补充胶原蛋白的食物简述很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、补充胶原蛋白的食物如下：
2、燕窝、鱼皮、鸡爪等。含有丰富的胶原蛋白，经常食用可以有效补充身体所需。
3、将红枣与猪蹄一起炖，按比例混合，用文火炖至软熟，加入调料调味即可。
4、银耳，银耳性温，富含植物胶原蛋白，能健脾开胃，滋阴润肺，有益女性健康。
5、豆类蛋白质，豆类还含有丰富的植物胶原蛋白，豆类中的黄体酮可以调节激素，改善体内循环。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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